Maestra y formadora con 12 años de experiencia dando clases. Formación y destreza en el desarrollo personal con herramientas de coaching, mindfulness y técnicas de respiración y relajación.
Sesiones online para gestionar las emociones, el estrés y calmar la mente. Creación de hábitos saludables y gestión del tiempo.
La metodología de las mentorías consiste en una sesión en directo y acompañamiento.
A través de un cuestionario previo analizamos el problema o situación a tratar ( personal, laboral o familiar) y nos marcamos un objetivo. En la sesión de una hora en directo hablamos sobre la situación o problema que quieras mejorar. A las 48 horas de la sesión en directo recibes un PDF con los recursos y herramientas para poner en acción.
Acompañamiento real y cercano durante una semana (desde la entrega del PDF) para poner en marcha los cambios necesarios.
En las mentorías trabajamos con herramientas de desarrollo personal: técnicas de respiración y de relajación, meditaciones, visualizaciones, afirmaciones, escritura terapeútica, gestión emocional y manejo del estrés.
